齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪
6月20日上午，山东省卫生健康委召开“鲁医健康说”健康知识发布会，本次发布的主题是夏季养生知识。
山东中医药大学附属医院急诊与重症医学科主任医师范开亮介绍，高温酷暑，是大家容易发生中暑、热射病的季节。中暑和热射病是一个专属医学名词，病因是产热过多、获热过多、散热障碍，诊断治疗上基本一致的，但热射病是中暑的严重类型，会出现高热、头疼、恶心呕吐、神志不清，甚至还会抽搐、休克、多脏器衰竭甚至死亡，是夏季严重的疾病。
针对夏季相关疾病可以从以下几个方面做好预防。
一是避免高温劳作。高温酷暑，气温超过人体的体温，大量出汗是劳力性热射病的病因，有些中老年人暑天户外活动过度也容易诱发中暑。
二是避免长期处于高温高湿的环境。室温＞32℃，湿度＞60%的环境，待时间久了就容易中暑，尤其是中老年人夏天因怕冷、怕风，不开空调、不开窗，容易中暑。要经常通风、合理使用空调。
三是多休息。充足的睡眠，不过度劳累，保障身体的免疫力。
四是多补充水。尤其是含电解质的水（含盐的水），饮用清凉解暑的饮品，如绿豆汤、菊花茶、金银花茶、酸梅汤等。
五是备好降温药品。如清凉油，风油精，人丹。
六是关注特殊人群。如老人体弱、儿童、孕产妇、偏瘫卧床、精神病、皮肤病、心脑血管疾病的患者，他们体温调节能力较弱，容易发生中暑、热射病。
如果出现以下情况，可能是先兆中暑或轻症中暑：
一是出现大量出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣；
二是出现胸闷、心悸、恶心、四肢无力；
三是出现注意力不集中、动作不协调；
四是体温出现可能正常或略有升高（一般不超过38℃）。
如果发现有人中暑，如何开展现场急救。
一是将患者迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处。
二是对患者进行快速降温。用各种降温措施，风扇、空调、凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，冰块冷敷。
三是及时补水。可以饮用凉开水，冰水，凉绿豆汤，最好含盐的饮料。
四是及时送医院检查、救治。
五是从中医药的角度看，白虎汤、安宫牛黄丸也可以辨证应用。
最后要特别提醒：中暑、热射病是一个致死率很高的疾病，要及时就医，正规治疗，避免错过最佳救治时机，造成不良后果。祝大家安全度过每一个夏季。
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